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冠心病（CHD）是全球范围内导致疾病和死亡的主要原因。美国心脏协会、欧洲心脏病学会和世界卫生组织的现行指南均建议，每周至少进行 150 分钟的中等至剧烈强度运动，以预防冠心病的发生或发展。尽管这些指南对男女采取了“一刀切”的方式，但已知其中存在明显的“性别差异”，男性通常比女性表现出更强的运动能力...
俗话说，病从口入，口腔健康与我们的身心健康息息相关。口腔疾病，包括牙周病、龋齿等，属于慢性炎症性疾病，与系统性健康结果相关。定期刷牙是维护口腔健康的重要步骤之一，可以有效地去除牙菌斑和食物残渣，以保持口腔健康。越来越的研究显示，口腔疾病与加速大脑衰老有关，甚至增加癌症风险。...
一到夏天，街头巷尾仿佛都弥漫着减肥的气息。有人节食清粥小菜，有人撸铁暴汗三小时，还有人干脆上阵“轻断食+有氧”的组合拳，看着体重秤上的数字逐渐下滑，腰围也跟着瘦了一圈，仿佛能听到身体在感激地喘气：“终于轻松点了！”减肥的好处确实不容置疑，不仅能改善血糖水平，还能降低血脂，提升整体代谢健康。但很多人...
独立生活能力，是指能够无需他人帮助完成日常活动的能力，是健康老龄化和晚年生活质量的基础。全球数据显示，女性虽然预期寿命更长，但伴随疾病和失能的时间也更长，这一现象被称为“男女健康-生存悖论”。越来越多的研究显示，健康生活方式和社会健康因素对晚年健康有深远的影响，能显著降低疾病和死亡风险。然而，尚不...
衰老，是一个复杂的生物学过程，发生在生命的整个阶段。随着年龄的增长，脂肪组织功能逐渐衰退，积累衰老细胞，这被认为是驱动全身性衰老和相关疾病的关键因素之一，且肥胖会进一步加剧衰老过程。此前大量研究显示，饮食干预，如热量限制等被证实能够改善健康寿命和寿命，并减少组织中的衰老细胞。此外，在不减少总热量摄...
衰老，是一个复杂的生物学过程，发生在生命的整个阶段，是多种疾病的共同驱动因素。随着年龄增长，骨骼肌质量和功能逐渐下降，最终在60-70岁演变为临床意义上的肌肉减少症。目前，唯一被证实的干预手段是运动。尽管肌肉对健康至关重要，但让不清楚肌肉减少症病因以及功能开始下降的具体时间点。...
痴呆症，是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因。世卫组织数据显示，全球约有5700万痴呆症病例，每年新增约1000万例，相当于每3秒就有1人患病。衰老，是一个复杂的生物学过程，发生在生命的整个阶段，是多种慢性疾病的关键因素之一。衰老也是阿尔茨海默病（AD）的最大风险因素，...
运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的证据表明，父母的生活方式，尤其是运动习惯，可能会以“非DNA”的方式影响下一代的健康特征。这意味着，运动的益处不仅属于自己，也可能“写入”后代的生命脚本之中。尽管运动被广泛认为有益于个体代谢健康，但运动如何将这些有益效应...
在自然界中，器官再生广泛存在，例如蝾螈、壁虎等，它们在遭受急性损伤后，可以通过其再生能力实现器官及功能的完全恢复。然而，对于人类和其他许多哺乳动物来说，这种神奇的再生能力似乎在漫长的进化过程中逐渐丧失了。再生能力是一个明显有益的特征，然而，对于再生能力有限的人类、小鼠等，目前尚不清楚如何恢复在进化...
衰老，是一个复杂的生物学过程，发生在生命的整个阶段，是多种慢性疾病的关键因素之一。随着全球人口老龄化的加速，延长健康寿命和减缓衰老过程的干预措施已成为全球关注的重点。自古以来，科学界探索百岁老人的长寿秘诀从未停止过，延长寿命一直被认为是科学界的一项挑战，尽管它是一个遥远的目标，但科学家们仍在持续进...
