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题图|Pixabay随着全球人口老龄化加剧，慢性非传染性疾病多病共存（MNCD）的全球患病率正在持续上升，多病共存是指同时患有两种或两种以上的慢性病，包括2型糖尿病、癌症、心血管疾病等。与只患有一种慢性病相比，MNCD患者面临着更严重的功能损伤、更高的死亡风险，以及更短的预期寿命。...
痴呆症，是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因。世卫组织数据显示，全球约有5700万痴呆症病例，每年新增约1000万例，相当于每3秒就有1人患病。目前尚无治愈方法，因此预防和延迟发病的策略尤为重要。音乐参与作为一种潜在的干预措施，此前已有研究显示，其可能对大脑健康有益，包...
步行是最简单最舒缓的运动，经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。尽管步行的益处多多，但尚不清楚每周应该多少天达到步数目标才能获得健康益处。2025年10月21日，哈佛大学附属布莱根妇女医院在《英国运动医学杂志》上发表了一篇题为"Associat...
杂合子家族性高胆固醇血症（HeFH），是一种常见的遗传性脂质代谢疾病，患者低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平显著升高，导致心血管疾病风险增加，患者即使接受高强度他汀治疗，仍有很多人无法达到指南推荐的LDL-C目标。目前，上市的PCSK9抑制剂均为注射制剂。Enlicitide，作为一种口服PCS...
肥胖是多种癌症的重要风险因素，已知增加至少13种癌症风险，并且会增加癌症相关死亡率。与肥胖相关的系统性变化，如高胰岛素血症、高血糖、高血脂和慢性炎症，已被证实可以直接促进肿瘤细胞生长、转移。此外，肥胖还会削弱抗肿瘤免疫反应。...
日历显示已经入秋，但盛夏的热情还没散去。近些年来，“体重管理”成了无法绕开的话题，而聊及减肥，大家都知道“三分练，七分吃”，但“具体怎么吃”却困扰了一大波减肥人士。于是，生酮饮食、辟谷减肥、隔日断食、16:8轻断食法等等，各种减肥饮食法层出不穷，到底哪个才最有效且最科学？图源...
在生活中，我们常常看到“连胜”现象：一次胜利往往会增加后续获胜的概率。这种被称为“胜者效应”（winner effect）的心理现象，在体育比赛、商业竞争等多个领域都有体现。以往的研究表明，“胜者效应”在雄性中表现得更为明显。例如，在网球、柔道等竞技项目中，男性运动员在获胜后，后续比赛获胜的概率会...
一项研究对认知功能未受损的老年人进行了14年的追踪，发现每日步行超过5000步有可能降低阿尔茨海默病临床前期的tau蛋白（阿尔茨海默病的生物标志物）积累和认知衰退。图片来源：Pixabay这是首批探索...
超加工食品（UPF），是指在已经加工过的基础上再加工的食品，这类食品的特点是高糖、高盐和其他非营养成分，营养密度低但热量高，与多种疾病风险增加相关，包括心血管疾病、代谢疾病，甚至是某些癌症。根据Nova食品分类，超加工食品涵盖多种即食产品，常见的超加工食品包括商业生产的：甜味零食、咸味零食、冰淇淋...
消化系统癌症（DSC），包括食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和胰腺癌等，数据显示，这类癌症在2024年占全球癌症总发病率的约30%，占癌症相关死亡的约40%，是全球范围内的重大健康问题。已有大量证据表明，更高的运动水平与降低DSC风险相关，然而，尚不清楚最佳运动量，以及长期坚持的运动模式是否更有效。...
